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  • 秋冬正当季的水果,煮一煮营养翻倍,开胃健脾又消食,
来源:本站原创  作者:admin  更新时间:2020-11-16  浏览次数:

原标题:秋冬正当季的水果,煮一煮营养翻倍,开胃健脾又消食,孩子吃更好

11月的秋冬是吃山楂的好季节,山楂又名山里红、红果、胭脂果,暗红色成群结队地挂在枝头,甚是喜庆,小小一粒红果,看上去就很诱人,也是药食同源的好食材。新鲜的山楂水果很酸,直接吃肯定吃不消,就需要些糖去中和,所以给家人做个简单的开胃消食饮??山楂苹果汤,它含丰富的钾和果胶,以及有机酸和多酚类物质,酸酸甜甜的喝上一碗,胃肠都变得舒服啦!

小的时候,每当我胃口不好,或者闹脾气不肯吃饭的时候,爸爸就做这道山楂苹果汤给我喝,山楂和苹果都能提供大量的类黄酮和果胶,其中山楂有开胃助消化的功效,同时富含维生素C和有机酸,丰富的维生素C是柠檬的2.4倍,苹果的13倍,特别适合消化不良的人群。 如果家里的孩子消化不良,口臭、厌食、腹胀,可以熬这款汤给孩子喝,非常简单的方子,很开胃也不会腻,用来解决孩子积食问题,效果非常明显,比外面买的饮料什么的强多了,重要的是无添加啊!

【材料】:山楂 6个、苹果 1个、红枣6个、冰糖 适量